Prednáška na podporu duševného zdravia s psychologičkou Mgr. Danou Leka

🟩 Mesiac duševného zdravia

7.10.2025 9:30

Prijímatelia sociálnej služby, avšak aj široká verejnosť, sa mohli 7.10.2025 v átriu nášho zariadenia zúčastniť prednášky, zameranej na podporu duševného zdravia. Vďaka psychologičke Mgr. Dane Leka sa dozvedeli mnoho užitočných rád o tom, ako zvládnuť a prekonať náročné životné obdobia, akými spôsobmi dokážu zlepšiť svoje duševné zdravie, no rovnako aj to, kedy je správny čas vyhľadať pomoc.  Súčasťou prednášky bol aj autogénny tréning, čiže riadená relaxácia, ktorú si na vlastnej koži mohli skúsiť všetci zúčastnení. Vďaka relaxácii sa Mgr. Leka podarilo navodiť priam upokojujúcu atmosféru, čo pomohlo našim prijímateľom a verejnosti uvoľniť sa a počas záverečnej diskusie byť otvorenými. Niekedy len stačí počuť tie správne slová…

…pretože na duševnom zdraví záleží.

💚  Duševné zdravie je základom spokojného života – ovplyvňuje naše vzťahy, výkon aj schopnosť zvládať záťaž. Tak ako telo potrebuje pohyb, aj myseľ potrebuje starostlivosť a podporu. Včasná pomoc a otvorený rozhovor môžu byť kľúčom k prevencii problémov.

Aj preto sme súčasťou kampane Bezpečné m(i)esto, ktorú pripravilo @nitramesto spolu s partnermi. Kompletný program Mesiaca duševného zdravia nájdete na 👉 nitra.sk/mesiacdusevnehozdravia

Predstavujeme Vám Alžbetku

Asi každý z nás pozná aspoň jednu. Takúto krásnu a milenú poznáme však asi iba my. O kom teda hovoríme?

Reč je o terapeutickej bábike, ktorú nám darovala a osobne odovzdala v zastúpení firmy „M+M s.r.o.“, Ing. Michaela Macegová, spolu s koordinátorkou z občianskeho združenia „Koľko lásky o.z.“, pani Petrou Miklovou.

Je úžasné, koľko láskavých ľudí myslí na pomoc a šťastie druhých. Keď však hovoríme o šťastí, Alžbetke sa skutočne darí v ľuďoch ho nájsť. My sami sme boli svedkom toho, aký pozitívny vplyv má pohľad človeka na bábätko. Prirodzenou reakciou je, že sa začneme nevedome usmievať a tešiť. Pre našich prijímateľov sociálnej služby je kontakt s terapeutickou bábikou istý spôsob reminiscencie. Vďaka Alžbetke si tak spomenuli na pocit, ktorý mali pri svojich vlastných deťoch, či vnúčatkách.

Naše prijímateľky sociálnej služby tak strávili príjemné dopoludnie v ženskom kolektíve spolu so spomínanými dámami Ing. Macegovou, pani Miklovou, riaditeľkou SZSS PhDr. Libušou Mušákovou a vedúcou úseku sociálnych služieb Mgr. Martou Novákovou.

Firme M+M s.r.o. a občianskemu združeniu Koľko lásky o.z. patrí ešte raz jedno obrovské ĎAKUJEME za tento krásny a jedinečný dar.

Prínos dobrovoľníkov v dennom stacionári

Denný stacionár pre osoby s ŤZP spolupracuje s dobrovoľníkmi už od svojho vzniku. Dobrovoľníci, s ktorými spolupracujeme, prinášajú radosť, nové impulzy a podporu, ktorá má pozitívny vplyv na psychickú pohodu, sociálne začlenenie i kvalitu života prijímateľov sociálnej služby. Aktuálne spolupracuje denný stacionár pre osoby s ŤZP konkrétne s tromi dobrovoľníkmi. V nasledujúcich riadkoch by sme radi vyzdvihli kvality a prospešnosť jednotlivých spoluprác na báze dobrovoľníctva.

Pán Vladimír sa našim prijímateľom sociálnej služby venuje vo svojom voľnom čase od úplného začiatku – od vzniku denného stacionára. Prijímateľov sociálnej služby učí vyrábať bižutériu z navliekacieho materiálu, ktorou sa následne prijímatelia sociálnej služby môžu pochváliť na rôznych výstavkách, prezentáciách, vianočných trhoch a podobne, prípadne s nimi môžu prijímatelia sociálnej služby niekoho obdarovať. Okrem tejto kreatívnej a precíznej práce, pri ktorej si prijímatelia sociálnej služby majú možnosť trénovať jemnú motoriku, ale taktiež dôslednosť a vytrvalosť, sa pán Vladimír venuje aj hudbe a všetkému s ňou spojenému – učí našich prijímateľov hrať na rôzne hudobné nástroje (klávesy, bongo, kalimba, gitara a pod.) a v neposlednom rade s našimi prijímateľmi sociálnej služby spieva, nacvičuje s nimi rôzny hudobný program a podobne. Pri prijímateľoch sociálnej služby, ktorí sa nevedia vyjadriť slovami, často stačí už len radosť z hudby a spevu, ktorú dokáže pán Vladimír odovzdať – prijímatelia sociálnej služby sa často začnú ihneď smiať, tancovať a radovať už len keď započujú jeho hlas a prvé tóny, ktoré zahrá na gitare.

Ďalšou dobrovoľníčkou je pani Alenka, ktorá dokonca stála pri vzniku denného stacionára – takže väčšinu našich prijímateľov sociálnej služby pozná od úplného začiatku. Pani Alenka sa sama ponúkla, že by rada v našej komunite trávila čas a odovzdala našim prijímateľom sociálnej služby niečo, čo jej je veľmi blízke – literatúra, čítanie, písanie príbehov a diskusie o prečítanom. Pani Alenka realizuje s našimi prijímateľmi sociálnej služby tzv. ,,Čitateľské kruhy“, kde si spoločne prečítajú nejaký vopred pripravený príbeh, resp. úryvok z knižky, o ktorom následne diskutujú. Alenka vie vytvoriť naozaj veľmi príjemný a bezpečný priestor, kde sa má každý šancu vyjadriť – či už slovami, gestami, či úsmevmi… Je vidieť, že s prácou s osobami s ŤZP má dlhoročné skúsenosti a sme veľmi radi, že sa rozhodla časť svojho voľného času venovať práve nám. ❤️

,,Poslednou“ (aktuálne) dobrovoľníčkou, s ktorou momentálne spolupracujeme, je slečna Lucia, s ktorou sme sa stretli v rámci inej profesionálnej spolupráce. Kontakt s našimi prijímateľmi sociálnej služby ju očaril natoľko, že nás oslovila, či by v našej komunite nemohla tráviť viac času – aj vo forme dobrovoľníckej činnosti. Naši prijímatelia sociálnej služby sa jej návrhu veľmi potešili, nakoľko si Lucku veľmi obľúbili hneď z niekoľkých dôvodov : má rada umenie a naši prijímatelia sú veľmi kreatívni a napriek (niekedy) náročnejším témam dokáže našich prijímateľov sociálnej služby zaujať a udržať ich pozornosť. Naše stretnutia na báze dobrovoľníckej spolupráce prebiehajú nasledovne: slečna Lucka si vždy pripraví konkrétnu tému, ktorú chce našim prijímateľom odprezentovať. Ku konkrétnej téme má vždy pripravené rôzne interaktívne aktivity v takej forme, pri ktorej sa môže zapojiť naozaj každý. Z tém prevláda umenie, história, či zvyky a tradície. Dobrovoľníčka Lucia vie nastaviť pravidlá našich spoločných stretnutí veľmi empaticky, vľúdne, citlivo a zaujímavo – diskusie o uvedených témach znejú stacionárom zväčša ešte niekoľko dní.

V závere môžeme skonštatovať, že práca dobrovoľníkov v dennom stacionári nie je jednosmerná. Aj oni sami získavajú nové skúsenosti, empatiu a schopnosť lepšie porozumieť potrebám ľudí s ŤZP. Tento kontakt podporuje inklúziu a budovanie otvorenej spoločnosti, v ktorej má každý človek svoje miesto a hodnotu.

Mgr. Zuzana Tóthová, sociálna pracovníčka

Dotyk šikovnosti – výstava tvorby našich seniorov

Dňa 23. septembra 2025 sa v Dennom centre Olympia uskutočnila výstava pod názvom Dotyk šikovnosti, ktorá predstavila bohatú a inšpiratívnu tvorbu našich seniorov. Návštevníci si mohli pozrieť výrobky z tvorivých dielní, ktoré vznikli počas tohto roka – od maľovaných vajíčok, cez pletené výrobky z pedigu, až po originálne maľby technikou powertex (paverpol).

Súčasťou výstavy boli aj ručné práce ako výšivky, dekoračné predmety na rôzne sviatky a množstvo ďalších dôkazov o tom, že šikovnosť, kreativita a radosť z tvorby nepoznajú vekové hranice.

Ďakujeme všetkým, ktorí prispeli svojím talentom a energiou.

Vypracovala: Mgr. Alžbeta Duchoňová, sociálny pracovník

Rozlúčka s letom

Sčasti leto, sčasti jeseň. A prečo? Pretože jesenná rovnodennosť v roku 2025 nastala pondelok 22. septembra o ôsmej hodine večer. Z toho dôvodu sme si za úžasného počasia vychutnali ešte jedno letné posedenie na terase. Presnejšie povedané, rozlúčku s letom.

Bolo to posedenie ako sa patrí. Neodmysliteľnou súčasťou bolo aj chutné občerstvenie vo forme kávičky, sviežich limonád, maškŕt a čerstvej úrody sladkého hrozna. To všetko si pre našich prijímateľov sociálnej služby pripravila kolegyňa Mgr. Ingrid Košíková v rámci týždenných aktivít. Nechýbala nám ani ľudová hudba, ktorá podporila skvelú náladu a dobré vzťahy. Prostredníctvom tejto aktivity sa nám podarilo prijímateľov sociálnej služby aktivizovať a zároveň u nich podporiť socializáciu, upevniť, či nadobudnúť nové vzťahy, no predovšetkým si užiť pravdepodobne posledný hrejivý deň tohto roku a rozlúčiť sa tak s letom.

Pretože čo môže byť lepšie, ako chutná káva v skvelej spoločnosti pri dobrej hudbe?