Dňa 30.4.2024 sme v Zariadení sociálnych služieb Zobor v spolupráci s Regionálnym úradom verejného zdravotníctva v Nitre, pripravili pre našich prijímateľov prednášku s názvom „Zdravé a aktívne starnutie“. Jej cieľom bola podpora kvality života ľudí v priebehu ich starnutia, dôraz na pohybovú aktivitu u seniorov, či duševné a fyzické zdravie.
Pohyb ako taký, je pre človeka nesmierne dôležitý. Rovnako je to aj u ľudí vo vyššom veku a práve z toho dôvodu je dôležité podporovať seniorov v pohybovej aktivite. Či už sa jedná o chôdzu alebo iné pohybové činnosti, ktoré si volia podľa vlastných preferencií, s istotou môžeme iba skonštatovať, že primeraný pohyb určite nikomu neuškodí. Ba čo viac, má pozitívny vplyv na naše zdravie. Inak na tom nie je ani ľudský mozog, ktorý by sme mali tak, ako naše telo, udržiavať v dobrej kondícii. Prispieť k tomu môže aj samotný pohyb na čerstvom vzduchu, vďaka ktorému sa nášmu mozgu dostáva dostatočná zásoba kyslíka. Keďže mozog obsahuje veľké množstvo vody, treba dbať na pitný režim. V opačnom prípade sa nám môže ozvať v podobe starých známych bolestí hlavy. Potraviny cenné pre náš mozog, tipy na zlepšenie jeho fungovania a mnoho iného, boli súčasťou prednášky, bohatej na cenné informácie.